Herzlichen Dank für Dein Interesse!

Hier findest Du das vollständige Audio „Ruhe und Gelassenheit“ als kostenlose Hörprobe, damit Du einen Eindruck davon gewinnst, was Dich erwartet und Du entscheiden kannst, ob es für Dich passt. Außer diesem Audio gibt es noch zur Zeit 20 (zunehmend) weitere Medien zu verschiedenen Themen, wenn Du Dich für einen bezahlten Zugang entscheidest:

• Innere Ruhe und Sicherheit (Video: 7:01 min)
  
• Dankbarkeit (Audio: 10:26 min)
  
• Kurze Atementspannung (Audio: 8:33 min)
  
• Bodyscan zum Einschlafen (Audio: 4:44 min)
  
• Resilienz (Audio: 9:57 min)
  
• Den Körper annehmen (Audio: 9:04 min)
  
• Verspannung - Entspannung (Audio: 9:44 min)
  
• Körperwahrnehmung verbessern (Audio: 9:13 min)
  
• Emotionen halten können (Audio: 8:39 min)
  
• Gefühle akzeptieren (Audio: 9:00 min)
  
• Umgang mit Wut (Audio: 9:21 min)
  
• Umgang mit Angst (Audio: 9:28 min)
  
• Verbindung zu Deiner Essenz (Audio: 18:33 min)
  
• Intuition und Entscheidung (Audio: 8:46 min)
  
• Teil des Ganzen (Audio: 9:59 min)
  
• Selbstwert (Audio: 8:37 min)
  
• Würde und Bestärkung (Audio: 11:49 min)
  
• Queer und selbstbewusst (Audio: 13:54 min)
  
• Einschlafen und Durchschlafen (Audio: 6:34 min)
  
• Krisen überwinden (Audio: 9:24 min)
  

Wichtige Hinweise

Gesundheitliche Ausschlusskriterien: Diese Inhalte sind nicht geeignet für Personen, die bereits eine Psychose erlebt haben. Sie sind auch für Personen mit Epilepsie nicht geeignet.

Therapeutische Begleitung: Diese geführten Tiefenentspannungen ersetzen keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen sollte die Anwendung nur in Absprache mit einer psychotherapeutischen oder ärztlichen Behandlungsperson erfolgen.